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[养生秘诀] 想瘦成闪电?每天吃上2个这颜色好看但不起眼的小菜

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2017-11-9 01:58


       管不住嘴的你是不是经会有这样的疑惑?为什么同样一件衣服,穿她身上就好看,穿我身上就没这样的效果呢?

    其实有一个残酷的事实要告诉你,那就是你没她瘦!

    她能比你瘦不是因为她比你吃得少,而是她比你会吃,比如下面要介绍的这个不起眼的小蔬菜。

   对,它就是甜椒,也叫彩椒!甜椒可以分为彩椒与青椒,青椒多为绿色的,彩椒呢多以红色、黄色为主。

   甜椒与辣椒本属同门,只不过甜椒没有辣椒素,因此没有讨人厌的辣味。不过呢起初甜椒其实只有绿色,而且多是在绿色未成熟时就采收,也就是所谓的青椒,因为青椒熟成后会变成红色,但并不好吃。后来经过不断的培育,就形成了现在的甜椒,不仅口感更脆更甜还多汁。

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2017-11-9 02:01


     为什么说每天只需要吃2个甜椒就可以整天不用吃饭?让我们来看看甜椒的营养吧。甜椒富含β胡萝卜素、维生素A、维生素B群、维生素C、维生素K、钾、磷、铁等营养素。甜椒比绿色的青椒肉质更厚,水分更多,更脆且口感更甜,更适合生吃,一天只要吃2个甜椒,就能满足人体一天所需的维生素C,同时并能增强体力。甜椒还含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,改善肌肤。


   知道了甜椒这么多好处,怎么能不赶紧做道甜椒美食呢?

  再告诉大家一个如何挑选到好的甜椒小技巧?

1、首先要选择个大肉厚的;

2、挑选的时候挑颜色鲜艳的;

3、尽量不选外皮有损伤的,且蒂头要青要新鲜。

为了苗条,今天开始吃。
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